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Crédito: Paulo Tavares/Agência Brasília
Legenda: A corrida foi o esporte mais praticado no Brasil em 2024, segundo o relatório global do Strava. Especialistas alertam: performance e saúde exigem treino orientado e alimentação adequada.
A corrida se consolidou como o esporte mais praticado no Brasil em 2024, segundo o Relatório de Tendências Esportivas do Strava, que aponta um crescimento médio de 32% ao ano na última década. O aumento reflete uma busca crescente por saúde, prevenção de doenças crônicas e equilíbrio mental — mas especialistas alertam: sem treino estruturado e nutrição adequada, o risco de lesões e frustração aumenta.
Segundo a endocrinologista especialista em metabolismo e diretora clínica da Neoliv, Dra. Stephanie Németh, os benefícios da corrida vão além do condicionamento físico. “A prática regular contribui para a redução da pressão arterial, melhora a sensibilidade à insulina e atua na regulação do humor, ajudando no controle da ansiedade e na prevenção da depressão”, explica.
Ela ressalta que os efeitos são ainda mais significativos quando associados a hábitos saudáveis. “Correr não substitui um sono reparador, uma alimentação balanceada ou o fortalecimento muscular. É parte de uma equação mais ampla de saúde”, diz.
Sobre a Neoliv
A Neoliv é referência em saúde integrativa e medicina preventiva, oferecendo programas personalizados de longevidade ativa e performance vital. Com equipe multidisciplinar e estrutura avançada de acompanhamento clínico, a clínica combina tecnologia, ciência e cuidado humano para transformar a relação com o tempo — e com o próprio corpo.
Endereço: SHIS CL QI 7, Bloco B, Loja 104, Brasília, DF.
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THIAGO MIRANDA SILVA
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